Příčin jeho vzniku může být hned několik. Velkou roli hraje genetika, ale ve většině případů si k němu bohužel pomáháme sami – nejčastěji nevhodnou obuví. Boty s úzkou špičkou a vysokým podpatkem sice vypadají elegantně, ale při dlouhodobém nošení jsou pro chodidla velmi nezdravé. Výsledkem může být právě vbočený palec, který není jen estetickým problémem, ale často i zdrojem výrazné bolesti.
To však rozhodně neznamená, že byste se museli vzdát aktivního života nebo svých oblíbených bot. Existuje hned několik způsobů, jak hallux řešit a ulevit si od nepříjemných potíží.
Hodně muziky za málo peněz
Jedním z jednoduchých a dostupných řešení je gelový meziprstní korektor. Tento nenápadný pomocník stojí jen kolem stokoruny a seženete ho téměř v každé lékárně. Korektor je univerzální pro pravou i levou nohu a vkládá se mezi palec a druhý prst. Tím prsty jemně oddělí, koriguje jejich polohu a zabraňuje nepříjemnému tření.
Je důležité si uvědomit, že vbočený palec není pouze kosmetická záležitost. Neléčený hallux může vést k poškození chrupavky kloubu nebo až k artróze. Pokud vás palec bolí, není důvod otálet. Návštěva ortopeda a odborná léčba na míru mohou ulevit od bolesti a výrazně zpomalit zhoršování stavu.
Zdravá obuv, která je zároveň stylová
Prvním krokem je alespoň na čas omezit podpatky a boty do špičky. Správná obuv je při řešení halluxu naprosto zásadní. To ale neznamená, že byste se museli smířit s nevzhlednou zdravotní obuví. Naopak – na trhu dnes existuje celá řada moderních a elegantních bot, které jsou navržené s ohledem na citlivá chodidla. Ideální jsou modely ze stretchových materiálů nebo z měkčí, volnější kůže, které se noze přizpůsobí a postupně dotvarují.
Za zmínku stojí například značka Caprice, která nabízí speciální řadu balerínek s pružným lemem a vyjímatelnou stélkou. Díky tomu lze botu ještě o něco rozšířit a zvýšit tak pohodlí při nošení.
Pohodlné a trendy řešení
Současná móda přeje teniskám a sneakerskám, což je pro chodidla s halluxem ideální zpráva. Tyto typy obuvi poskytují dostatek prostoru a stability. Stylové modely nabízí například značka Caprice, a to v celé řadě barev a designů.
Velmi oblíbená je také německá značka Rieker, která vytvořila speciální kolekce bot se stretchovým materiálem přímo v oblasti vbočeného palce. Na letní měsíce pak skvěle poslouží pantofle značky Gabor, které mají po straně kůži zakrývající hallux a zároveň poskytují dostatek pohodlí.
Nezapomínejte, že každá nová obuv potřebuje čas, aby se přizpůsobila chodidlu. Pomoci mohou i roztahovací přípravky určené pro koženou obuv, například Collonil Stretch. Tento sprej kůži zvlhčí, usnadní její roztažení a zároveň ji nevysušuje.
Aplikace je jednoduchá – pěnu nastříkáte dovnitř boty na místo, kde vás hallux tlačí, obujete se a boty postupně „rozchodíte“. Doporučuje se chodit v obuvi přibližně dvě hodiny denně. Během několika dní se bota přizpůsobí tvaru chodidla.
Dejte syntetice sbohem
Na závěr ještě jedno důležité doporučení – vyhýbejte se syntetickým materiálům. Ty se totiž neroztáhnou a v případě halluxu mohou potíže výrazně zhoršit. Pokud vám někdo tvrdí opak, buďte obezřetní a raději se poohlédněte jinde.
Shrnutí
Vbočený palec je nepříjemný problém, který však lze řešit. Základem je včasná reakce, vhodná obuv z měkkých a přizpůsobivých materiálů a případně použití ortopedických pomůcek. Správnou péčí o chodidla a rozumným výběrem bot můžete bolest výrazně zmírnit a udržet si pohodlí i při každodenním pohybu.
